Amig@s como están hoy? seguro que viendo
modelos de trajes de baño que se acerca el verano. Como siempre cada vez que
tenemos que lucirnos en bañador nos estresamos por la fatídica y fiel compañera
de las mujeres. Si! de todas, ni las atletas se salvan de ella, la diferencia
es que en ellas no está a simple vista y si no hay presión pues no se ve, aparte en la piel
firme es más difícil apreciarla.
Darles tips que digan que van a
eliminar por completo este mal sería una gran mentira, pero si es verdad que
podemos disimularla y lucir nuestras piernas con nuestro diseño favorito. Acá
le van los que yo pongo en práctica:
En la Ducha:
Antes de mojarte pásate un
cepillo de bañarse desde los tobillos hasta las caderas varias veces.
Aplica 2 veces por semana un
exfoliante, la apariencia de la piel al quitar células muertas disimula la
celulitis.
En El gimnasio
Es verdad que las cremas ayudan y
la estética, pero también sabemos que sin ejercicio es imposible tener firmeza,
así que empieza con las sentadillas, cardio y alguna disciplina como yoga o
pilates que con son muy completas. Verás los cambios a las semanas pero recuerda:
hay que ser constantes.
En Casa:
Usa aceites anti celulíticos
antes de salir de la ducha, antes de dormir alguna crema des inflamatoria para
piernas y siempre hidrátalas con una buena crema. Y como siempre, constancia!
Estética:
Los masajes linfáticos y la radio
frecuencia son ideales, mejoran muchísimo en pocos días. Lo primordial es que
lo hagas con expertos y en un sitio con experiencia y conocido.
En el Plato
Ya sé que imaginabas que en algún
momento la comida sería otro de los puntos claves para mantener en forma las
piernas. Pues sí, deja la sal, sustitúyela por baja en sodio y en pocas dosis,
los carbohidratos blancos una vez a la semana, al igual que postres alcohol y
embutidos evítalos, si te gustan mucho date un pequeño gusto de alguno una vez
por semana.
Si eres constante ten garantía que
podrás lucir tus piernas. Hasta pronto...
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